Výzvy aktuálně + doporučení

Po týdnu zase všechny zdravím, vidím růst aktivity, což je potěšitelné. Jelikož to vypadá, že se nám pauza trochu protáhne, připojuji ještě výzvu fotbalovou respektive hlavičkářskou. V poslední době jsme se na hlavičky zaměřili a evidentně tam byl vidět pokrok, už balon lépe trefujete a máte lepší výběr místa, chce to ještě získat více citu, proto zkuste trénovat hlavičky - limit je 15, výzva 50. Trénujte s rozumem, pozor na bolesti za krkem. 

Ještě mám jedno doporučení. Někteří z vás si chodí kopat ve dvou na Slavii, kdo nechodí, zkuste se domluvit a občas zajít, at nezapomenete kopnout do míče. Pokud půjdete, zkuste dvě cvičeni: 1. slabší nohou trefovat břevno z cca 15-20 m 2. hrajte "centry", tzn. jeden centruje, druhý zakončuje ze vzduchu a pak se vystřídejte. Silnější noha v podstatě všech je na slušné úrovni, ale slabší noha a hlava pokulhávají, takže pokud půjdete ven, věnujte se nejvíce tomuto!

 

Kliky:

Štěpán 65 (do června bez služby), Krýša 50, Albert 47, Matěj 42, Neubi 40, Balda 39, Maty 37, Tomáš 36, Pavel 32, Miky 31, Sam 30, Čefi 29, Tágo 29, Dan 28, LIMIT Viktor 17.

Bez aktivity: Kuba, Kryštof,  Thomas, Rolando, Mike, Rendy, Séba.

 

Prkno:

Štěpán 4:20, Matěj 3:39, Maty 3:10, Tomáš 3:00, Tágo 2:33, Miky 2:29, Neubi 2:20,Pavel 2:14, Čefi 2:09, Balda 2:00, Sam 2:00, Viktor 2:00, LIMIT Dan 1:30, Krýša 1:15, Albert 1:00.

Bez aktivity: Kuba, Kryštof, Thomas, Rolando, Mike, Rendy, Séba.

 

Ještě poznámka ke klikům a prknu. Nervěte to jednou týdně, je potřeba trénovat denně v několika sériích po 10-15 a v pátek zkusit maximum, abyste viděli, jak jste se zlepšili!